7 raisons pour lesquelles on ne peut pas dormir la nuit.

0
2890

1- mauvaise posture de sommeil

dormir la nuit.

Selon le Dr John Douillard, expert en santé, “mettre l’accent sur le côté gauche pour le repos et le sommeil offre une sagesse éprouvée pour des avantages très réels en matière de santé et de longévité”. Dormir sur le côté gauche est considéré comme le plus bénéfique pour la santé en général. Dans cette position, vos organes sont plus libres de se débarrasser des toxines pendant que vous dormez. Néanmoins, chaque côté peut offrir des avantages en termes d’apnée du sommeil et de soulagement des douleurs lombaires chroniques.

Solutions :

Choisissez soigneusement votre matelas, il ne doit pas être trop dur ou trop mou.

Il est préférable d’utiliser un oreiller confortable pour votre dos et votre cou.

Si vous souffrez de sciatique, dormez sur le dos et placez un petit oreiller sous le bas de votre dos pour vous sentir mieux.

Vous ne croirez pas la raison N05

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here