Comment nos émotions affectent-elles notre dos?

Ce n’est un mystère pour personne que nos émotions affectent directement notre corps.

Lorsque nous ne nous sentons pas bien mentalement et physiquement, notre corps peut subir les conséquences de douleurs musculaires, de tensions et de blessures qui ne sont souvent pas guéries par les seuls médicaments.

Les maux de dos sont l’une des affections les plus fréquentes chez les personnes souffrant de maux de tête. Cette douleur peut avoir différentes origines, allant d’une mauvaise posture à des problèmes rénaux, l’ostéoporose, la dégénérescence discale (ou maladie discale dégénérative). Cependant, il y a un autre facteur très important qui est souvent négligé : la santé émotionnelle.

Lorsque nous sommes secoués émotionnellement, nous sommes plus susceptibles d’être affectés par des maladies physiques, en particulier sur le dos.

Nous parlons bien sûr de la relation corps-esprit. Surtout les émotions et leur impact sur cette combinaison complexe mais fantastique d’os, ligaments, tendons, muscles, espaces intervertébraux, articulations et nerfs.

Des facteurs comme le stress ou l’anxiété entraînent des changements mineurs à ces structures qui entraînent graduellement de l’inflammation, des problèmes de coordination et des épisodes de douleur qui affectent notre qualité de vie.

Comment les émotions affectent le dos

émotions dos

Nos émotions peuvent avoir des effets variables sur notre dos. Pour certains experts, la raison pour laquelle cette partie de notre corps est tellement affectée par notre état émotionnel est que la colonne vertébrale supporte non seulement notre fardeau physique, mais également notre fardeau émotionnel.

Le mal de dos, en particulier la douleur chronique, influence toute notre routine, et quand la maladie n’est pas traitée tôt ou trop tard, cela nous met dans une position délicate où nous devons renoncer à beaucoup de choses, même les plus faciles et travailler pour nous soigner.

Cependant, la douleur causée par les émotions n’est souvent pas bien comprise par la médecine, nous devons comprendre ce qui la cause.

En règle générale, les maux de dos constituent un excellent indicateur pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété. Lorsqu’ils ne sont pas conscients des effets physiques de leur maladie, ils consultent de nombreux professionnels et parfois sans trouver de traitement contre leur douleur jusqu’à ce que des professionnels spécialisés en santé mentale les diagnostiquent.

La douleur étant une sensation neurologique transmise par notre système nerveux, nous devons analyser ce qui la caractérise. Lorsque les principales caractéristiques sont la démotivation, l’angoisse, la peur, notre cerveau souffre d’un déséquilibre chimique qui peut augmenter notre sentiment de douleur.

Les douleurs caractérisées par le stress ou l’anxiété peuvent être liées à un taux élevé de cortisol dans le sang, provoquant des tensions musculaires ou des troubles aux nerfs et aux os.


La relation entre la douleur émotionnelle et le mal de dos

Lorsque les douleurs émotionnelles sont aussi la cause des maux de dos, les traitements conventionnels n’ont aucun effet. Dans un article publié sur le site américain Psychology Today, il est expliqué que la détresse émotionnelle nous montre que quelque chose à l’intérieur est blessé et que ces blessures se manifestent à la surface par des maux de dos, des maux de tête et même des problèmes digestifs. Ces informations sont importantes pour nous aider à comprendre et à identifier comment se situe la souffrance dans notre corps.

Comment pouvons-nous gérer les maux de dos émotionnels?

Un moyen efficace pour traiter les maux de dos liés émotionnellement consiste à adopter une pratique qui permet au patient de s’améliorer en prenant conscience de certains facteurs tels que la pression artérielle, la fréquence cardiaque ou la tension musculaire.

Il existe également une thérapie cognitivo-comportementale, qui nous aide à mieux comprendre nos pensées, à prendre soin de nos émotions et à développer les comportements qui nous conviennent le mieux. Nous pouvons également augmenter notre consommation d’aliments riches en vitamine B, utiliser la musique et les parfums pour apprendre à détourner notre attention de la douleur.

Prenez soin de vos émotions, c’est peut-être ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé physique et psychologique!



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