Mangez-vous des bananes tous les jours ?

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Qu’arrive-t-il à la fille qui mange trop de bananes ! On dirait le titre d’un épisode d’une émission matinale. Pourtant, comme la banane est la quatrième plante la plus précieuse au monde et que 107 pays investissent dans sa culture, elle est très populaire. Il est donc judicieux de s’intéresser de plus près à leur composition et à leur valeur nutritionnelle.

Les bananes sont pleines de potassium, de fibres, de vitamine C et B6, elles ne sont pas recommandées pour tout le monde. Et il faut toujours garder à l’esprit qu’il n’est pas toujours bon de consommer beaucoup de bonnes choses.

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