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Tajine de poulet aux pommes de terre et petits pois 2021

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Tajine de poulet aux pommes de terre et petits pois 2021

tajine

 4 Cuisses de poulet
 500 g de pommes de terre grenailles
 600 g de petits pois (surgelés)
 2 gousses d'ail
 1 oignon moyen ou 2/3 échalotes
 5 d''huile d'olive
 150 g de pulpe de tomates
 branches coriandre fraîche ou persil
 2 de gingembre frais
 1 càc de ras el hanout
 1 piment (facultatif)
 75 d’eau bouillante
 sel poivre

Valeurs nutritionnelles

Quantité par dose
% Valeur quotidienne *
Glucides totaux 14g5%

Fibre alimentaire 5.2g21%
Sucre 4.3g
Protéine 13.8g28%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.